Estoy de acuerdo con vos, “Para los que tenemos problemas de peso, siempre es más fácil culpar a alguien que asumir nuestra responsabilidad.” es así, porque es más fácil dejarlo en culpa de los demás que asumir que debemos comer menos porciones, más sanas y HACER ejercicio.
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Por: Claudia
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Por: Claudia
En realidad no está claro nada Susana. Yo no trabajo para Pronokal y no he hecho la dieta, pero si conoces de Cormillot justamente, lo que indica es que hay que cambiar los hábitos alimenticios, ejercitarse etc. Este muchacho indicó literalmente que “Tenia por costumbre ir a buffets libre y arrasaba con todo” … Si uno sale de Cormillot y se come todo, tambien va a engordar! lo mismo con cualquier dieta. Y de hecho, como el mismo doctor indica: la persona obesa, tiene mente de obeso. Si uno no trata la psiquis, no puede abordar un cambio tan radical en la vida. Saludos
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Por: Claudia
hay mucha gente que ya ha respondido ha esa pregunta en tu post… gente con experiencia de 4 años despues, de 2 años despues… hay que adelgaar la cabeza además del cuerpo, necesitabas apoyo psicológico para no incurrir en lo mismo que te hizo ser obeso antes de “necesitar” recurrir a Pronokal… saludos
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Por: Elli
Hola
nuevamente desde argentina:
Parece
que mucha gente leyó mi comentario porque he recibido varios mailes haciéndome
consultas.
Les
cuento que sigo con la dieta. Se me hace cada vez más difícil, pero sigo.
Mi peso
actual es 89,900. Pasar la barrera de los 90kg fue costosísimo y trato de mantener
debajo de ella.
Algunos
me hacen consultas muy puntuales que solo un médico debe responder. Quiero
decirles que si no las contesto es porque en primer lugar porque todavía no me he
recibido de médica y segundo porque aunque este orientada sobre cual sería la
respuesta adecuada yo no soy su médico personal y pienso que no es correcto ni ético
ponerme en ese lugar. No lo tomen a mal pero me parece que lo más responsable
en ese caso es callar.
Tengo
la mejor predisposición para escribirle a cualquiera que quiera consultarme
sobre mi experiencia como paciente.
A continuación
le copio mi primer comentario para que aquellos que quieran leerlo no tengan
que perder tiempo en buscarlo.
Muchísima
suerte…
Elli.
Hola a todos desde
Argentina.
He leído los comentarios y me han dado mucho que pensar y ganas de
compartir algunos pensamientos.
Primero les cuento
que soy obesa, mamá de una niña de 3 años, ama de casa, y casi médica (me
faltan dos exámenes para obtener el titulo) y hago la dieta pronokal desde el
17 de marzo.
Mi principal motivación para bajar de peso es que con el peso que
tenia no era aconsejable que encarar un embarazo y quiero en algún tiempo tener
otro bebe. Además y mucho mas superfluo… tengo un montón de ropa linda que no
me entra, me veía y sentía mal y muchas cosas mas.
Empecé con 107Kg, hoy peso 93.750
Gracias a haber estudiado bioquímica al inicio de la carrera se y
comprendo lo que es la cetosis y como y por que funciona esta dieta. Comparto
que es extrema, muy sacrificada y costosísima.
Creo que todas las
dietas del mundo tienen efecto rebote. Yo lo llamo (en broma) efecto tenedor
porque se debe a comer lo que no se debe en forma desmedida.
Es una dieta muy sacrificada pero ves resultados y eso cambia la
mirada que uno tiene. Hice muchas dietas y matarme por míseros 500 gramos por
semana me deprimía, enojaba y comía en consecuencia.
Yo hago la dieta intentando no fanatizarme y estar calmada, que la
dieta no ocupe el centro de mis pensamientos el día entero porque eso no me
parece bueno y me genera mucha ansiedad.
Como algo positivo note que desde las primeras 2 semanas sentía
como que se me había achicado el estomago. Por ejemplo no podía comer la misma
cantidad de ensalada porque me sentía satisfecha con porciones menores, o
cuando hacia alguna trasgresión antes comía 6 empanadas y ahora con 4 me siento
muy llena, o antes comía 1 milanesa entera y ahora antes de llegar a la mitad
ya no deseo más.
He tenido momentos de hambre fatales y he comido. Lo que hago es
tratar de escucharme a mi misma y a las sensaciones de mi cuerpo. Es muy normal
tener hambre y muy cierto que son mil veces mas ricas las hamburguesas que las
verduritas. Yo lo que hago es pensar si realmente vale la pena, si no puedo postergar
la transgresión hasta el dia siguiente, si no es la bronca de no poder comer.
Cuando todo eso es insoportable, no me condeno, pido comida a domicilio o salgo
a un restaurante con ni esposo y mi hija. Como, lo disfruto y al dia siguiente
si bien tengo más ambre me contengo o me lleno de verduras. No es pecado
salirse de vez en cuando (aunque mi Dr. no esta muy feliz con eso). Para las
pascuas tuve tres fiestas, fui y las disfrute, engorde 1 kg y lo perdí en un
día porque es retención de liquido.
Creo que el saber que todo lo rico esta prohibido juega en contra
y hace que tengamos más deseos aun. Por ejemplo estos días he tenido ganas de
comer pero intento racionalizarlo y sabiendo que el domingo me espera una
hermosa tarde con mi mejor amiga y mis sobrinas me contengo y por suerte puedo
hacerlo con alegría.
Otra cosa que hago cuando voy a cometer una “travesura” es pensar
antes que voy a comer y cuanto. Por ejemplo en lugar de una suprema mariland
que viene con banana, panceta y crema de choclo, elijo una milanesa con tomates
o un trozo de lomo con papas fritas. No es que ninguna de eses comida estén
permitidas pero tienen menos grasas que otras opciones que me gustarían. Además
pienso en el tamaño de la porción antes de sentarme a la mesa, lleno el plato
con una cantidad normal y no como más que eso. Nada de bufets porque son la
perdición uno come mucho más de lo que debería.
Se que mi manera de hacer la dieta hace que vea resultados en mas
tiempo, pero estoy feliz y me siento bien.
Mi colesterol bajo
de 235 a 185, mis enzimas hepáticas están perfectas y mi glucemia también. Perdí
30 cm de cintura y me entran 2 pantalones y una camisa que no podía ponerme.
Los que somos
obesos vamos a tener que cuidarnos toda la vida porque nuestra genética,
hábitos y metabolismo hacen que seamos obesos. Eso no significa siempre seguir
con pronokal, sino llegar a un peso saludable, comer bien y los fines de semana
salir, comer alguna cosa rica y disfrutar.
El médico me aviso que si no tomaba las pastillas me sentiría con
dolor de cabeza y que probablemente este apareciera los 3 primeros días. Así
fue. Sin embargo tomando las pastilla me siento muy bien y eso que tomo menos
sodio de lo indicado porque me causa nauseas.
En fin tanto que
decirles…Si alguno necesita ayuda no tengo ningún problema en que me escriba a
ellius@live.com.ar
Les deseo toda la suerte del mundo.
Saludos.
Elli
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Por: Juan Negro
La dieta pronokal tiene sus pros y sus contras, como todas las dietas, aquí os dejo mi blog con información sobre ella para todos los que estén pensando en hacerla http://pronokaldieta.org/category/dieta-pronokal/ además la enfrento a otras dietas como la vegetariana u otras.
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Por: Torbe
aqui teneis lo que dice la OCU sobre la dieta Pronokal. Que no es equilibrada y no la aconsejan. Mas pruebas necesitais para saber que eso es un timo?
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Por: Lila
Inicié la dieta por recomendación del endocrino. Hice un gasto de 360 euros para los 15 primeros días. Al principio me encontraba muy mal, pero lo peor fue que algún componente me producía alergia que paliaba con antihistamínicos, pero me dormían y no podía trabajar ni conducir. En diez días bajé seis kilos que no recuperé. Es una pena que en las cajas oculten la composición exacta de todos sus componentes, porque aún no sé que me producía alergia y no pude continuar. Mi médico me dijo que podía ser incluso algún colorante o excipiente. Les devolví los sobres que no llegué a tomar y me reenvolsaron el dinero.
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Por: Graciela
Cuidado!!!!Me parece una excelente publicidad!!!!!no pone ninguna foto actual o de como quedo despues de esos atracones.Los que somos gordos sabemos que si bajas de peso ,despues tendras que cuidarte porque se trata de reeducarnos en los habitos alimenticios.Quien no soño con bajar de peso rapidamente???Hasta con la operacion de reduccion de estomago tienes que limitar las porciones(cosa que yo no sabia).El merito es aguantar esos batidos y verduritas.Un saludo .
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Por: Exgordita
Yo hice pronokal. Bajé 25 Kg. Al principio muy difícil porque se necesita disciplina a la hora de comer, cosa que la gente obesa solemos no tener. El dinero mejor invertido de mi vida. Mi hijo me dice “mamá guapa” cada día y mi esposo está como adolescente. Cuando entro a las tiendas y me dicen: “lo siento señora pero no tenemos ya tallas pequeñas”, cuando mis amigos y familiares me dicen lo guapa que estoy, cuando corro sin problemas detrás de mi hijo… He ganado en salud, autoestima y por supuesto, me he concienciado a cambiar de vida. ¡NO HE VUELTO A GANAR PESO! Claro, ahora me cuido porque me ha costado y no quiero volver a estar gorda. Me previnieron del efecto rebote y por eso sigo con las pautas de mi endocrino. No hay milagros para los que tendemos a engordar, sólo nos queda reeducarnos y establecer hábitos más sanos. Nadie te pone una pistola en la cabeza para hacer esta dieta, pero piensa q te pones una pistola en tu salud corriendo riesgos de diabetes, etc. Al final esto te pasa más factura que pronokal
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Por: Torbe
Si, ya se lo maravilloso que es perder 25 kilos, me lo dices o me lo cuentas?, pero obvias lo mas importante, que es el tiempo. Cuando lo hiciste? cuanto tardaste en bajar los 25 kilos? te cuesta mucho mantenerte? no tienes ganas de atiborrarte a comida? como estamos psicologicamente?
perdona pero no me creo tu testimonio
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Por: Antonio
Eres un puto gordo que solo piensa en dulces y helados que quieres si sabes que eso no lo tienes que comer y te vas a un buffet libre gordako yo la he hecho y hace 2 años que estoy de lujo porque me cuido, o te crees que los cuerpos se quedan delgados con un esfuerzo y luego puedes hincharlos de basura, payaso, perdiste 22 y te quedaban otros 20 por lo menos
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Por: Dana Alvarez
Por fin un adulto que entendió que una dieta solo sirve de motivación en un comienzo y luego depende de la persona cambiar hábitos y buscar los hábitos a su medida que lo acompañen el resto de su vida.
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Por: Dana Alvarez
Sí Carol, pero es adulto. La culpa no es de la dieta que hizo sino de su descontrol y/o la falta de educación en cuanto a una disciplina en los hábitos saludables alimenticios. La dieta solo ayudó a que bajara rápido, a motivarlo. Si esos resultados obtenidos no fueron la motivación suficiente para querer mantenerse no es culpa de la empresa. Y esto lo escribe una persona adicta a la comida que hace mucho cada día para ganarle la batalla a la adicción y logra mantenerse en un excelente peso.
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Por: Dana Alvarez
Por lo que veo Pronokal no te educa, solo te motiva con resultados rápidos a querer cambiar. Luego dependerá de tí buscar el camino para mantenerte sin depender de la empresa.
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Por: Dana Alvarez
Lo tuyo está bien, Yo le sumaría que tampoco gastaría un peso en ningún método cuando todo solo se trata de AUTOCONTROL, de VOLUNTAD, de NECESIDAD a CAMBIAR.
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Por: javier
y bueno gordo con tanto asco que das a la humanidad con tus peliculas, que esperabas adelgazar y coger gratis, comprate un freezer y prende fuego un paraguas
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Por: Rita
No es que sea un timo. Es que quien no sabe las consecuencias de adelgazar así es un pelin ignorantillo. Y lo fácil es echar la culpa a otro. Nadie tiene la culpa de que la gente no se pare a pensar un poco.
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Por: Daiana Rios
Psicológicamente, psicológico. Suerte!
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Por: Ferran
Hola soy profesional en el ámbito de la salud y el ejercicio físico y me gustaría hacer una aclaración muy básica:
La mejor forma de bajar de peso es primeramente aumentar el tono muscular a partir del consumo de proteínas y obviamente de la sintesis proteica o mejor dicho de la creación de proteínas contráctiles (actina y miosina). Solo se conseguirá con el ejercicio físico. De este modo se conseguirá un aumento del metabolismo y por consecuencia un mayor gasto de grasas durante el dia.
El segundo paso ya sería introducir trabajos aeróbicos (resistencia cardio-vascular) para de este modo, hacer más eficaz la perdida de peso.
Si se deja la dieta y/o el ejercicio físico se recupera el peso, punto no hay más.
Una persona con Obesidad o hiperobesidad no es tan sencillo.. primero deberá bajar fuertemente de peso IMC -35 Y luego ya le será más fácil.
Una dieta hiper proteinada siempre será de gran ayuda.
Espero que tu fracaso no impida volver a intentarloa vez con ejercicio físico….
Si estás muy gordo seguramente odiarás el ejercicio físico, según vayas cogiendo tono, te engancharás como le pasa a todo el mundo. Eso es porque es inmensamente beneficioso para el organismo y el cuerpo que lo sabe, te recompensa segregando una buena fuente de endorfinas. (La misma que se produce el placer)
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Por: Torbe
una dieta hiperproteinada no será de gran ayuda, al contrario, te hará coger un efecto rebote indeseado, y tu eres una profesional del ambito de la salud y el ejercicio fisico? has leido mi experiencia que cuento aqui? te has tomado la molestia de ir a la web de la OCU y leer que dice de la dieta Pronokal?
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